Liikunnan lukiodiplomi

Juha Soukiala
Espoonlahden lukio
Kevät 2002

1. Koulun liikuntakurssit

Kaikille yhteiset
LPl Taitokurssi
LP2 Kunto- ja lajikurssi

Ensimmäiset lukion liikunnan kurssit olivat ehkä hienoinen järkytys, koska olin yläasteella liikuntaluokalla, jossa kaikki muutkin olivat samanlaisia urheilun harrastajia, kuin itsekin olen. Lukiossa taas luokallamme ei ollut ketään muuta, joka olisi harrastanut vapaa-ajalla liikuntaa. Tästä johtuen motivaatio pakollisilla kursseilla ei ehkä ollut aivan paras mahdollinen. Toisaalta varsinkin LP 2 -kurssilla aloin pitää esimerkiksi koripallosta, joka oli aikaisemmin ollut vähemmän mieluisa laji. Tämä johtui siitä, että kukaan muu ei osannut pelata sitä edes sen vertaa, kuin minä. Loppujen lopuksi pakollisilla kursseilla tein paljon enemmän päätöksiä ja olin muutenkin näkyvämmässä roolissa, kuin ehkä kertaakaan sen jälkeen (johtuen siitä, että ketään muuta ei ilmeisesti kiinnostanut).

Syventävät
LPa Palloilukurssi 1
LPb Lajikurssi 1
LPc Abien "Rääkki ja rentoutus" -kurssi
LPd Palloilukurssi 2
LPe Lajikurssi 2

Ensimmäinen liikunnan syventävä kurssi lukiossa oli a-kurssi. Ero pakollisiin kursseihin oli huikea. Nyt mukana ei ollut enää juurikaan ns. "kävelijöitä", joita ei aine lainkaan kiinnostanut. Samalla myös ilmapiiri muuttui paljon myönteisemmäksi. Tästä kurssista lähtien ovat lähes samat ihmiset kiertäneet kaikki liikunnan kurssit, tietysti pieniä muutoksia/poikkeuksia lukuunottamatta. Erona pakollisiin kursseihin oli se, että vaikka ohjelmassa oli samoja pallopelejä kuin aiemminkin niin nyt niihin ehdittiin perehtyä huolellisemmin.

Toisena lukiovuonna kävin myös kurssin e. Tämä kurssi oli ehkä kaikkein mielenkiintoisin ja antoisin jos ajatellaan uusien kokemusten kannalta. Kävimme mikroautoilemassa, melomassa, keilaamassa ja mahdollisuus oli myös kokeilla golfia. Tietysti ohjelmassa oli myös perinteisempiä lajeja sisäjalkapallosta pesäpalloon, mutta päällimmäiseksi mieleen jäivät kuitenkin uudet opitut/kokeillut lajit. Kun kävin kurssia d olin itse kolmatta vuotta koulussa, mutta kävin kurssin toisen vuoden opiskelijoiden kanssa., eikä kavereita sattunut samaan ryhmään. Tästä johtuen oma aktiivisuuteni ei ollut yhtä hyvä kuin aiemmilla kursseilla. Muutenkaan kurssi ei tarjonnut mitään erityistä. Perushauskaa pelaamista jo aiemmin tutuksi tulleissa lajeissa, lähinnä pallopeleissä. Ei mitään valittamista.

C-kurssi eli ns. "liikunnan abi-kurssi" oli erikoisin kurssi millä olen ollut. Meitä oli koko ryhmässä vain seitsemän, ja useasti tunnilla oli ainoastaan kaksi tai kolme. Tämä tietysti mahdollisti yksilölajit, kuten tennis ja sulkapallo, jotka yleensä jäävät aika vähälle huomiolle. Yhdellä tunnilla kävi myös joogaopettaja. Loppujen lopuksi kurssi oli jopa mielekkäin kaikista, koska pystyi perehtymään enemmän lyöntitekniikoihin, sijoittumiseen kentällä yms.

Myös b-kurssin kävin kakkosluokkalaisten kanssa. Tällä kertaa mukana oli kuitenkin useita jo ennestään, koulun lentopallo ja jalkapallojoukkueista, tuttuja kavereita, ja siksi myös oma aktiivisuuteni oli parempi kuin edellisellä kakkosluokkalaisten kanssa käymälläni kurssilla. Muuten sisällöltään kurssi noudattelee hyvin pitkälti samaa kaavaa kuin e-kurssi. Tosin tällä kertaa ohjelmassa oli kiipeilyä golfin sijasta.

Soveltavat kurssit
Wanhat tanssit 1
Kilpaurheilukurssi
Lukion liikuntadiplomikurssi
Body, mind & health -kurssi

Jos mietin millä liikunnan kurssilla olen oppinut lukiossa kaikkein eniten uutta, on vastaus ehdottomasti Wanhat tanssit. Siellä sai melko kattavan yleiskuvan suosituimmista vakiotansseista ja kokeilla myös muutamia hieman harvinaisempia tansseja. Oppimista edisti myös hyvä motivaatio, joka ei missään vaiheessa päässyt laskemaan, johtuen paämäärästä eli taIlssiesityksestä kurssin lopuksi. Tanssit oli ikään kuin pakko oppia.

Muut soveltavat kurssit ovat olleet yksin suoritettuja, eikä niissä ole juuri yhteistyökykyisyyttä tai muita ryhmätyöskentely taitoja vaadittu

2. Koulun muu liikuntatoiminta

Kilpailut, lajit, sijoitukset
Jalkapallo 3 kertaa, 4:s vuonna 2001
Lentopallo 3 kertaa
Erotuomarina tyttöjen Espoon koulujen välisen jalkapallosarjan loppuottelussa vuonna 2001

3. Muut kurssit

Kauklahden lukiossa suoritettu jalkapallo kurssi (jakso 4, vuonna 2002)

4. Kuvaus omasta harjoittelusta

Harjoittelen joukkueen(FC Espoo M 1) kanssa keskimäärin viisi(5) kertaa viikossa. Sen lisäksi teen 2-3 henkilökohtaista kuntosaliharjoitusta viikossa, riippuen harjoitusjakson kovuudesta ja muun liikunnan määrästä. Ottelukauden(huhtikuu-syyskuu) aikana ei voi käydä kuntosalilla.

Tavoitteena on pelata niin korkealla tasolla kuin Suomessa amatööripohjalta on mahdollista, eli käytännössä tämä tarkoittaa 1 divisioonaa.

Olen 14-vuotiaasta asti pelannut yhtä kautta lukuunottamatta itseäni vanhempien kanssa. Tämän yhden vuoden pelasin 17-vuotiaana B-junioreiden sm-sarjaa oman ikäisten kanssa. Siitä lähtien kun siirryin vanhempiin ikäluokkiin pelaamaan on kehitykseni omasta mielestäni ollut tasaisen nousujohteista ja olen joka vuosi päässyt edellisvuotta korkeammalle sarjatasolle. Tie on kulkenut viimeisen kuuden vuoden aikana D-junioreiden valiosarjasta miesten 2 divisioonaan.

Oma asenne pelaamiseen on noussut joka vuosi samaa vauhtia sarjaportaiden kanssa. Erityisesti piirinjoukkue ringeissä (joissa olen muutamaa välivuotta lukuunottamatta ollut 13-vuotiasta asti) mukana oleminen on pitänyt motivaation korkealla. Ja niin kauan kun menestystä tulee ja huomaa kehittyvänsä asenneongelmia tuskin tulee.